2020-02-10から1日間の記事一覧

体調管理にウォーキングとスムージー

今週のお題「元気の秘訣」毎朝1時間のウォーキングが日課毎日を楽しく生きたいのなら、何よりも必要なものは体力だと思うのです。だから私は毎朝１時間程度のウォーキングを日課にしているんです。朝の７時頃はまだそんなに人が歩いていなくて道もすっきり…