2023-01-03から1日間の記事一覧

食べる時間を変えなさい

読書

この本を読んだら、朝食が食べたくなるこの本『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』を読んだら、目から鱗だった。私はプチ断食という言葉を知らず、それが従来のカロリー制限ではなくて、食事時間制限法だとわかったからだ。つまり、前日の夕食…