浜松旅行とサンセバスティアン

今週のお題「元気の秘訣」

▲サンセバスティアン映画祭の会場

知らない場所に行くのが楽しい

　私に元気をくれるものと言えば、それは自分が行ったことがない場所への憧れと好奇心です。それが私を旅に誘うのです。基本は一人旅が気楽で好きなのですが、姉たちとの気を使う必要がなくて甘えられる女3人の珍道中も大好きです。去年は浜松に行って浜名湖とお城を見学してきました。なぜ浜松かというと姉が俳句をやっていてぜひ浜松城で俳句を作りたいと言うのです。今まで行ったお城で覚えているところと言えば、名古屋城ですが、そこと比べると浜松城の石垣はあまりにもランダムすぎるのです。適当に何の計算もなく岩を積み上げたような印象を受けました。少しの振動でも岩が動いて今にも崩れそうなのです。ですがガイドさんの話によるとそういう積み方の様式があるそうです。

浜名湖のホテルの自動販売機でアイスを

　浜名湖のロープウェイで頂上に上りオルゴール・ミュージアムを見学して予想外に楽しみました。さて、お茶でも飲もうとしてうろうろしていたら、レストランらしき建物に「当店は閉店しました」の張り紙がありました。お客さんが来ないので営業しても採算が取れないようです。日曜日なのに駅のバス乗り場が閑散としていたのもうなづけます。

　浜名湖の河畔にはもちろんホテルもあるのですが、想像していたのとは大違いでした。浜名湖の景色を見ながらお茶を楽しめるのかと思ったら、そういう環境はありませんでした。ほかにお茶を飲める店を捜しましたが見つかりませんでした。私たちは歩き回ってとてものどが渇いていました。ふと見るとホテルの入り口の横に誰もいないのですが、自動販売機と長椅子があるのを見つけました。それで仕方なくそこで自動販売機でアイスを買って食べたらそれがまた美味しかったのです。

スペインのタパスは美味

　知り合いがスペインにツアーで行ったのでお土産をもらいました。その時に食べ物は何が美味しいのかを聞いたら、「あそこの国は美味しいものはないから」と残念そうにいうのです。だからネットで、「スペイン、料理、美味しいもの」で検索してみて、サンセバスティアンのピンチョスの情報を知りました。スペインのバスク地方にある映画祭で有名な美食の町だそうです。見るからに美味しそうな写真を眺めていたら、そこに行きたくなってしまって旅行の計画をし始めました。スペインに行こうと思ったのはこの時が初めてで、NHKのラジオ講座でスペイン語を勉強し始めました。

　スペインのタパスはサンセバスチャンではピンチョスと呼ばれています。薄く切ったフランスパンの上にいろいろな具をのせたもので、ビールのおつまみに最適です。港町らしく魚のタラをのせたものや赤ピーマンの中にツナのサラダを詰めたものなど本当に美味です。サーモンとクリームチーズやハンバーグやコロッケなど様々な具があって、ここでは一つ1.5～２ユーロで食べられます。ビールを飲みながら5個も食べれば大満足ですが、最近はバル街も不況の影響で店を閉めるところが多いと言います。町の市場は開店休業の状態で市場はあるのに中は空っぽで営業していません。それでも私にとってはとても癒される町なのです。

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体調管理にウォーキングとスムージー

今週のお題「元気の秘訣」

毎朝1時間のウォーキングが日課

　毎日を楽しく生きたいのなら、何よりも必要なものは体力だと思うのです。だから私は毎朝１時間程度のウォーキングを日課にしているんです。朝の７時頃はまだそんなに人が歩いていなくて道もすっきりしていて気持ちがいいです。空気が澄んでいて今のような冬の朝は特に張りつめた冷たさが心地よく感じられます。見通しの良い広い大通りを歩いていると、バス停で子供を送ってきた父親が娘に手を振る姿を見かけることがあります。娘の乗ったバスが見えなくなっても父親からは笑顔が消えません。ほんと可愛がってるなあと思わずこちらも笑顔になります。朝都合が悪くて歩けなかったときは夜歩くようにしているのですが、やはり朝の気持ちよさにはかないません。

気分転換できて心の健康にもいい

　自転車を盗まれて以来、１～２時間で行けるところはすべて徒歩で行くようにしていました。そしたらいつの間にか、それが習慣になってしまいました。だからいつも地図を持ち歩いて調べるようにしているのです。歩き始めた当初は慣れないので疲れてしまってごろりと横になって休んでいました。それがだんだんと身体が慣れると気持ちがよくなって疲れを感じなくなるのです。

　歩くことは何よりも気分転換になるらしく、悩みを抱えていたとしても、早歩きをすればその時だけは考えられなくなるそうです。人間は早歩きをしながらは何かをすることは、たとえ考え事であってもできなくなると何かの本で読んだことがあります。一瞬であっても今直面している問題から気をそらすことは、心の健康にとって大事なことだと思うのです。２４時間闘っていたらどうかなってしまうので、気分転換の手段を自分なりに見つけなければなりません。そしてピンチはチャンスと前向きに考えるのが大事だと誰もが言います。清水英雄さんは「ピンチはチャンスだありがとう」だそうですがここまでは普通の人には言えません。

スムーザーを買って野菜を取る

　日頃から野菜を取らなきゃと思っているのですが、実際には毎日食べるのは難しいのです。だからスムージーが流行っていた頃にジュースなら毎日飲めるだろうと、ビックカメラに買いに行きました。売り場にはいろんなタイプのものがありましたが、日本製は使った後の手入れが大変そうなのでやめました。一番面倒ではないタイプは外国のメーカーのものでやはり人気があって売り切れでした。それは色がピンクとグリーンの２種類あってデザインもスタイリッシュで感じがよかったのです。それで家に帰ってネットで検索してみると運よく欲しかった製品があったので買いました。

バナナがスムージーを美味しくする

　早速、ホウレンソウやキャベツ、ニンジンといった野菜を入れて作ってみると、野菜だけではおいしくないしかなり我慢が必要なことが分かったのです。いろいろ試した結果、一番おいしいのは、バナナ、それも甘みの強い物を入れると満足のいくスムージーができることがわかりました。普通に売っているものよりも、夕方のタイムセールで売られているような要するに売れ残りのバナナがいいのです。少し傷んでいて、でもまだ腐ってはいない状態のものがスムージーにはベストなのです。あの腐る寸前のバナナの甘味がスムージーをおいしい飲み物に変身されてくれます。それからリンゴも試してみたのですが、あの酸味が邪魔になってしまって甘味が生かされないのでおいしくありません。

　今週のお題は「私を元気にさせてくれるもの」ということですが、私にとってはこの今書いているブログもまさにそういった存在と言えるでしょう。

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KDDIからまたAUひかりに戻す話が

今ならAU ひかりに戻せます？

　なにげなく電話を取ったら、KDDIからで今ならAUひかりに戻せるという勧誘のお知らせでした。「今更何を言ってるの、NTTに変えさせられたばかりなのに」と思いましたが、一応、相手の言い分を聞いてみることにしました。話の内容は、KDDI の特約店が顧客に無理やりNTTフレッツ光に変えさせたのは、すべて勝手にやったことなのだそうです。それでお客さんからこちらが望んでもいないのに強制的に変えさせられて、挙句の果てに高額の請求が来て困っていると苦情が寄せられているそうです。だから私のところにも救いの手を差し伸べたいというのです。

AUひかりのお手続き今からしますね

　今ならNTTフレッツ光とプロバイダーの解約料をすべてKDDIがキャッシュバックしてくれるのそうです。当然のように「AUひかりのお手続き今からしますね」とさらりと言うのです。こちらは戸惑ってしまって、「まだNTTの分のキャッシュバックが終わっていないので考えられない」と答えるのがやっとなのです。相手にはこちらの思いが伝わらないようで「何を迷っているのか」と訳が分からないようです。こちらは突然NTTに変わるように言われて手続きとかに追われ、やっと今一息ついたばかりなのに。もうこれ以上物事を複雑にしたくないというのが正直な気持ちなのです。

　すると、「あなたの場合はNTTの料金とプロバイダー料金とは別料金になってますよ」とこちらの契約をすべて知っているかのようにいうのです。NTT の料金とは別にプロバイダーからの請求書が届くはずなので、最初提示された金額より合計すると高額になると言います。NTTの代理店でブロードサポートという会社があるのですが、そこがお客さんにちゃんと説明していないから問題なのだと説明します。

料金は提示額通りで高額ではない

　NTTフレッツ光の料金にはプロバイダー料金が含まれているのが普通ですが、違うのだと言われて驚きました。だから、一応電話して確認してから、返事をしたいと答えました。それに11月の後半にNTTに切り替えて以来、プロバイダー料金の請求書は送られてきていません。早速、NTTの１１６に電話して料金の詳細を聞こうと思いましたが、混みあっているようでつながりません。それでブロードサポートに電話すると、NTTの料金とプロバイダー料金とは別なのですが、合計で５９５２円で最初の提示額になるそうです。だから料金は二つ合わせても高額にはならないことが分かりました。そして、二つをまとめて支払うこともできるのだと教えてくれました。私の場合はフレッツ光の料金にプロバイダー料金が含まれているのだとわかり納得しました。

安くなるという甘い言葉に乗ると苦痛が

　再度KDDIから電話がかかってきたので、NTTの料金にプロバイダーの料金は含まれているのでAUには戻る必要はないと断りました。そしたら、こちらの言葉が信じられないようで元気がなくなって、「もう一度確認してみますね」といって電話を切ってしましました。今回の電話から、安くなるからと言われてもそう簡単に相手の話に乗ってはいけないということを学びました。その先にあるそれなりの代償を覚悟しないとダメなのです。精神的苦痛を味わって、さらに貴重な時間の浪費をすることになるのですから。残念ながら今回私は出かけようとしたら電話が鳴って、外出の機会を失ってしまいました。でもそのおかげでこのブログが書けたので、まあいいか、という感じです。

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スーパーマーケットの楽しみと秘密

▲ロシアのスーパーマーケット

スーパーの試食はビュッフェ？

　今日新聞を開いたら、幻冬舎文庫の女性作家フェアのページがありました。その中に銀色夏生さんの「スーパーマーケットでは人生を考えさせられる」という本の広告が載っていたので、これからスーパーのことを書こうと思います。

　スーパーと言えば試食が楽しいですが、外国のスーパーでは見かけたことがありません。日本だけのものかと思っていたら、韓国ドラマにスーパーで試食のはしごをするシーンがあったのです。『星をとって』というドラマでヒロインが弟や妹たちに「今日の夕飯はビュッフェだから」といって家族5人でスーパーに直行するのです。

　さっそく試食の山盛の焼肉を前に５人はもりもり食べて、あっという間にトレーは空っぽになりました。するとヒロインはスーパーのお兄さんに「もうちょっとサービスしてよ」と焼肉のお替りを要求するのです。お兄さんは呆れながらもしょうがないかと肉をサービスしてくれるのです。彼女は血のつながらない弟や妹を一人で育てているので生活が大変なのです。両親が交通事故で亡くなって養子の子供たちが残されたからです。だから少しでも食費を節約しようとスーパーの試食で夕食を済ませようとしたのです。この場面を見たときは、「ええ～、本当に？」と笑ってしまったのですが、ドラマですからね。

スーパーで身体検査をされる

　以前にロシアの黄金の環と呼ばれる場所の一つであるセルギエフ・ポサードに行きました。モスクワからバスで２時間の田舎町です。そこには青と金の丸屋根で有名なウスペンスキー大聖堂があり、礼拝に訪れる人が絶えないのです。ロシア人はもちろん入場料無料ですが、私たち外国人は有料でそのまま入ろうとすると止められてしまいます。そんな田舎町のスーパーで買い物をしているときに、バッグから財布を出そうとしてごそごそしていたら、すぐに店員数人に取り囲まれてしまいました。持っていたバッグを検査されて、それからボディチェックを受けました。何も盗まれていないとわかったら、何もなかったかのように、店員はすぐに離れていきました。そんな経験をしたので、それからは財布はレジに並んだ時に出すように気を付けるようになりました。店内では疑われるような行動を避けるのが一番だと思います。

お惣菜は店で作っていないの？

　知人がスーパーの総菜売り場で働いたことがあるので、いろんな話を教えてもらいます。なんでも、スーパーのお惣菜は、すべて中で作っているわけではないのだそうです。お寿司と天ぷら以外はほとんど出来上がっているものをパックに詰めているだけだとか。例えばたこ焼きは温めたたこ焼きをパックに詰めてソースをかけるだけなのです。「ええ～？たしか出来立て総菜って書いてあるけど違うの？」と尋ねると、残念ながらその通りと答えます。じゃあ、コロッケやアジフライ、メンチカツはどうなのかというと、あれはすべて冷凍してあるものをフライヤーで揚げているだけだというのです。それと、知人が聞いた話によると、あの東日本大震災の時には、フライヤーの油が飛び散って火傷をしてしまった人もいたとか。知人はフライヤーの油が怖かったらしいですよ、あの狭さの中でもしもよろけたら、油に手を突っ込みそうでなんて。

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マックからライスバーガーが新発売

▲モスバーガーのライスバーガーのメニュー

マックでライスバーガーは売れるのか

　今日の新聞でマクドナルドが2月５日からごはんバーガーを新発売したことを知りました。ライスバーガーと言えば、モスバーガーで、昔からあるので焼肉とかきんぴら、つくねなどをよく食べていました。私はどちらかというとパンよりごはん派なので、ごはんバーガーは大歓迎なのです。でもマックを普段から利用している人たちはパンが好きだと思うので、果たして顧客に受け入れられるのでしょうか。メニューはごはんてりやき３９０円、ごはんベーコンレタス４１０円、ごはんチキンフィレオ４１０円の３種類です。ただ、これを１個食べるのなら、近くにある松屋とかのほうがお腹が膨れて満足するのかもしれません。飲み物も買うとなると、値段的に妥当でしょうか。

最初のうちは物珍しさもあって食べてみようという人はいっぱいいると思うのです。それで意外にイケると思わせたらリピーターになってもらえるので、どうなるのか楽しみですね。うちの近所のマクドナルドのお店には店頭に何も宣伝の旗がなかったけど販売しているのでしょうか。それから、すぐそばにモスバーガーのお店もあるのでそれぞれの味の比較ができて興味深いですね。モスバーガーとマクドナルドはそれぞれ売りにしているものが違うので、あとは顧客の好みで選んでもらうことになるのです。

海外で便利なマクドナルド

　日本に居たらマクドナルドにはほとんど行かない私も、外国に旅行に行くと行かざるを得なくなります。もちろん食事するところはいっぱいあるのですが、入りにくかったり、あるいはお客さんが誰もいない店に出くわすことがあります。ある時などはテーブルにグラスが用意されていて、明らかにグレードが高い店でお客さんは誰もいませんでした。旅行ガイドなどで前もって行きたい店を調べていくのですが、実際に行ってみるとお客さんがいなくて帰ることが多いです。そんな時安心して入れるのがマックしかないのです。特に夕方になると、いつの間にか観光客がいなくなってしまうので余計に困るのです。

　スペインの断崖絶壁で有名な町ロンダにいったときもそうでした。ロンダは闘牛発祥の地とも言われていて、今は使われていませんが町の中心に闘牛場があって見学もできます。食事をしようとしたら、食べ物を買うスーパーらしきものは見当たらないし、気軽に入れるバルもありません。本当ならスペインはタパスがおいしくてビールが進むのですが、残念ながらロンダにはありません。それで仕方なく何やら人が大勢いるお店に入ってみたらマックでした。

　外国のマックの飲み物はサイズが大きくて、Mサイズを頼むと日本のLサイズに当たる大きさが出てきてびっくりします。またフライドポテトはなくて、夏にはバニラシェイク等のメニューもありません。それと日本では夏に欠かせないアイスコーヒーもメニューにはないし、無料の水もありません。それから防犯対策でしょうか、トイレはレシートに表示されている暗証番号でしか使用できないことになっています。

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ワセダベーカリーのふわふわ食パン

▲耳まで柔らかくてふわふわの食パン　￥２９８

　もちろんそのまま食べてもいいのですが、トーストすると耳までサクサクの触感が　楽しめます。　　　　　　　　

三徳のすぐそばにパン屋さんができて

　先日、東京の友達のところに用事があって行ってきました。そしたら友達が会社の帰りにパンを買ってきてくれて、それがとても美味しかったので報告します。以下は友達から聞いた情報です。

　西早稲田のスーパーマーケット三徳のすぐそばに新しいパン屋さんができました。三徳の隣に小さな路地があってそこから３件目にお店はあります。路地の向かいはペットホテルとかしつけのスクールを運営するペット専門店です。小さな店なので、気を付けないと知らないうちに通り過ぎてしまいます。確かあそこは以前は何屋さんだったか忘れましたが、つい最近パン工房ワセダベーカリーが開店しました。住所は東京都新宿区西早稲田３－１３－１で早稲田通り沿いにあります。お店への行き方は地下鉄の早稲田駅から歩いて１０分ほどです。今のところ土曜日も日曜日も開いていて営業時間は８時３０分から１４時までです。

人気があるようで、朝の時間帯はお客さんが次々と入っていきます。昼はランチがあってチキンバーガーと１８５円までのパンとコーヒーがセットで￥５２０です。試しに塩チキンバーガーを買ってみたら、鶏肉があっさりとした塩味で、肉がとても柔らかくて美味しかったです。鶏肉独特の臭みがないし、あっさりしている割には鶏むね肉のようにぱさぱさしているわけでもないのが気に入りました。欲を言えば、入っているキャベツの量が少ないので、甘めのドレッシングとキャベツ多めにしてもらえたら最高ですね。

▲ミルクフランス　　￥１７８

　上の写真のミルクフランスですが、普段よく買うのは昔からあるリトルマーメイドのお店のものですが、ここのはクリームが違います。濃厚で甘さ控えめで写真からもわかるようにたっぷりと入っています。

イタリアで食べた最高のフォカッチャ

　正直言って私は友達ほどパン好きではありませんが、今まで食べた中で一番おいしかったパンはイタリアのフォカッチャです。海と空の間の境界線がないかのようにブルーに輝くリグリア海の港町モンテロッソ・アルマーレのホテルに滞在した時に食べました。そこは海辺に面した小さな家族経営のペンションで、マダムが自ら朝食を出してくれました。ローマ、フィレンツェと回ってここに来たのですが、まだ今のようなビュッフェ形式のところはありませんでした。朝食はコーヒーとパン２個の簡単なものでしたが、２個のうちの一つがフォカッチャで塩味がきいていてとても美味しかったのを今でも覚えています。もう一つ食べたかったのですが、言い出せず我慢したのです。初めての海外旅行で慣れていなかったのです。今なら後悔したくないので我慢なんてしないのですが、残念ながらそんな場面に出くわす経験をしたことがありません。

　ヨーロッパでは人気観光地だったイタリアのチンクエテッレ（５つの村）のうちのモンテロッソ・アルマーレの海辺はとにかく賑やかでした。日が落ちても騒ぎは終わることなく寝ようと思っても眠れませんでした。でも近頃は海辺のメリーゴーランドを思いだすとあの喧噪が懐かしいのです。

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医療費の確定申告に行ってきました

▲パソコンでの申告書作成コーナーの画面

医療費の確定申告に行ったら

　去年は予想外に歯科の医療費がかかってしまったので、初めて医療費の確定申告に行きました。医療費が10万を超えたらいくらか戻ってくるから申告したほうがいいと皆が言うからです。確定申告は本来は2月１６日から受け付けなのですが、出張所の無料相談コーナーだと２月4日（月）からできるのです。午前中は9時30分からなので、10分ほど前に行ったら、当然のことながら待合室はいっぱいでした。受付番号をもらって待っているのですが、あいにく椅子はもうないので立って待つことにします。よく見るとお年寄りが多いようで、皆さん年金の申告なのかと勝手に思ってしまいます。時間になると、受付番号の1番から11番までの人が呼ばれて、それぞれパソコンの前に座っている税理士の先生の所に案内されます。税理士の先生方もやはり年配の方ばかりです。

会場は相談の人とパソコンで申告の人に分かれる

　相談に一人ずつ時間がかかるからだいぶ待たなければならないと覚悟していたら、隣の人が話しかけてきました。その方は毎年医療費の申告に来ていて、この出張所はまだ混んでいないほうだと言います。以前大きな会場に行ったときは、ものすごく混んでいて、特に相談コーナーが人がすごいのだとか。そして、会場は相談コーナーとパソコンで申告するコーナーに分かれているのだそうです。でもパソコンで申告する人は、その方によると、家のパソコンで一人でもできるので行く必要はないのだとのことです。自分も家で申告できるのだけど、書類の記入が正しいのかどうかわからないからここに相談にきているのだといいます。日ごろから税理士のホームページからフォームをダウンロードして医療費を記入しているのだそうです。

▲29年度分から提出が義務付けられた医療費控除の明細書（ダウンロードしたもの）

源泉徴収票を忘れて申請できない

　ほどなく受付番号１８番の私はおしゃべりを中断されて、別室の税理士の先生の所に案内されました。すぐに源泉徴収票を出してと言われましたが、あいにく持ってくるのを忘れてしまいました。医療費控除は払った税金を取り戻すものだから、収入によって戻り額が違うからそれがないと医療費の申告はできないと言われました。それでも自分で書いてきた医療費控除の明細書について、わからない事項を質問したら教えてくれました。医療機関と薬局で支払った金額は一緒に計算して記入してもかまわないそうなのです。それと明細書があれば、医療機関の領収書は提出しなくていいから必要ないのです。そして、明細書をちゃんと確認することもなく、「これ（明細書）と源泉徴収票を持ってまた来てください」と言われました。今度来るときは、相談ではなく、直接パソコン申請に来たと受付の人に伝えればいいというのです。

▲パソコンでの申請は３つの方法がある

自分でパソコンで申請できる

　その日知り合った人の話を思い出して、私にもできるかもとパソコンを立ち上げてみました。国税庁のホームページから確定申告書作成コーナーに行って順番通りに必要事項を記入していきました。まずは源泉徴収票の所得の詳細に始まり、次は自分で書いた医療費控除の明細書通りにすべてを打ち込んだら、最後は還付金の入金口座を忘れずに指定してそれで終わりです。

そのあと確定申告の３つの提出方法の画面が表示されます。下記の３つの方法があります。

１．e-Taxで提出　マイナンバーカード方式

　　マイナンバーカードとICカードライタを利用してe-Taxを行う方法

２．e-Tax で提出　ID・パスワード方式

　　税務署で発行されたID・パスワード方式の届け出完了通知を利用して

　　e-Taxを行う方法

３．印刷して郵送等で提出

　私の場合は一応マイナンバーカードは持っているのですが、ICカードライタがないので、３番の郵送で提出しました。医療費控除については２月１６日からでなくても構わないので、すぐにポストにいれました。それから、郵送の場合はマイナンバーカードの写しを添付することを忘れてはいけません。ない場合は通知カードと免許証等のコピーの提出が必要です。

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